如何缓解压力 | Artkal 珠子的好处

目录：

• 什么是 Artkal 珠子？
• 慢性压力的危险
• Artkal 珠子如何缓解压力

有一种流行的新爱好可以帮助缓解成年人的压力：Artkal Beads。 这种现代串珠工艺有趣、放松，可以将您的注意力从压倒性的情绪转移到创意项目上。

什么是 Artkal 珠子？

Artkal 珠子 是小的热激活或“易熔”彩色珠子，您可以将它们放在钉板或垫子上以创建设计和图案。 想想十字绣，但不是使用绣花线，而是使用珠子来形成设计。

创建设计后，无论是花朵、卡通人物还是曼陀罗，您都可以用熨斗加热。 珠子会融化并融合在一起，形成一件看起来像像素化照片的艺术品。

慢性压力的危险

成年人承受压力是正常的。 压力有时是件好事，因为它可以帮助我们变得更加专注、警觉，并激发我们的敏锐技能来完成任务。

然而，慢性或长期的压力会对我们的心理、身体和情绪健康造成很多危险。 压力可能由多种原因引起，包括我们生活中的重大变化、创伤、压倒性的责任、压力或某些形式的损失。

当我们感到压力时，它会扰乱我们的系统，使我们更容易患心脏病、中风、消化系统和免疫系统问题。 这就是为什么做一些事情来帮助我们减轻压力很重要。

Artkal 珠子如何缓解压力

创建图案和设计是创造性工作的一种形式。 使用 Artkal Beads 的是成年人，因为活动让他们放松和快乐。

当你放松和快乐时，你的压力就会消失。 以下是使用 Artkal 珠子的好处以及它们如何帮助缓解压力。

#1。 太有趣了

用 Artkal 珠子创作艺术品是一种以有趣的方式打发时间的方式。 用这些珠子制作艺术品的过程实际上增加了幸福感。

在他的书 流：最佳体验的心理学, 匈牙利裔美国心理学家 Mihaly Csikszentmihalyi 提出了一个理论，即当人们全神贯注于一项活动时，他们最快乐，他称之为“心流”状态。

Artkal 珠子让您进入“流动”或“进入区域”，因为它需要纯粹的注意力。 当你快乐时，时间似乎过得飞快。 当您全神贯注于一项任务（例如用珠子形成图案）时，您的心率会减慢，它会提升您的心情，并消除您的烦恼。

#2。 它是治疗性的

只是找到正确颜色的珠子、组织和分类的行为已经具有治疗作用。 Artkal 珠子项目是一项无需动脑筋的任务，因为您主要使用手眼协调能力。 创造需要重复的艺术作品的过程被证明是有治疗作用的。

Artkal 珠子很小，当您使用镊子将它们一颗一颗或两颗挑选出来，然后将它们射入钉板时，它会让人分心。 它能让你的眼睛保持专注，让你的手移动，让你的头脑放松。 这是一种令人难以置信的消遣，可以帮助您忘记所有的烦恼。

#3。 没有截止日期，没有压力

Artkal Beads 项目是一个缓慢的过程，但由于没有截止日期或压力，因此令人舒缓。 这是一个 100% 自我表达的项目，感觉不像是一份工作。

使用 Artkal 珠子形成图案是一项安静且单独的活动。 你是孤独的，没有人在评判你。 当您专注于组装珠子的乐趣时，所有负面想法都会消失。

当这组彩色珠子慢慢显示一幅图片时，您的大脑就会充满多巴胺，这是一种快乐的荷尔蒙。 当你快乐时，它会对你的整体健康产生积极影响。

#4。 使命感

当生活有时感到毫无意义，你感到悲伤和微不足道时，一个创造性的项目会带回自信和目标感。

只需购买不同颜色的 Artkal 珠子（有 200 多种颜色！）就已经让您有一种目标感和兴奋感。 然后选择模式是另一个有趣的目标。

用 Artkal Beads 创作艺术品的任务是如此简单和愉快，当您完成工作时，您的目标感将永远得到回报。

#5。 它改善心理健康

根据克利夫兰诊所的一项研究，我们每天有 60,000 个想法，其中 95% 都是相同的想法。 如果您特别担心某事，想象一下整天被困在可怕的负面想法循环中。

手工艺，例如从事 Artkal Beads 项目，可以帮助大脑集中注意力，产生镇静效果。 就像绘画、园艺或绘画一样，Artkal 串珠可以对抗抑郁和焦虑，并有助于改善您的心理健康。

当我们经历创伤时，有时很难用语言表达。 然而，当我们在做一个有趣且富有成效的项目时，负面的想法和感受就会转移到项目中，让我们从所有压倒性的负面情绪中解脱出来。

#6。 提高运动技能

因为通过 Artkal Beads 制作艺术品需要处理工具、拾取和放置珠子，我们被迫精细地工作。 就我们的运动技能而言，使用镊子、钉板、熨烫纸和熨斗非常棒。

正在接受物理治疗的患者也可以从 Artkal 珠子中受益。 除了提高运动技能外，该项目还提高了手眼协调能力。

#7。 健康的应对机制

当一个人感到压力时，他或她可能会受到诱惑而沉迷于不健康的活动，以暂时忘记所有的烦恼和焦虑。 这可能表现为诉诸酒精、非法药物或其他类型的自我毁灭行为。 这会导致更多的伤害和精神痛苦。

然而，让自己沉浸在创意项目中，例如摄影、烹饪、装饰、刺绣或 Artkal 珠饰，是应对生活消极面的健康方式。 当你在做你的项目时，你是如此的全神贯注以至于你暂时忘记了所有让你担心的事情——你正在以一种非常健康的方式应对。

#8。 廉价疗法

Artkal Beads 项目是一种廉价的心灵疗法。 当我们把珠子拼在一起，选择可爱的颜色，制作精美的艺术品时，这个活动甚至让我们想起了童年。

您的 Artkal-Bead 输出甚至可以成为收​​入来源，或者您可以将它们作为礼物赠送。 这是一项有益的活动，可以减少我们的痛苦并增加积极情绪。

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